İstanbul,
11°C
açık
SON DAKİKA
GRAM ALTIN
7.457,22
DOLAR
43,4051
EURO
51,8713
BIST 100
13.407,44
BITCOIN
$89542
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Manşet
GÜNCEL KONULAR
Tabii 🥗Aşağıda sağlıklı, dengeli ve evde uygulanabilir bir haftalık örnek menü var. Genel yetişkin bireyler içindir (özel sağlık durumu yoksa). 🗓️ SAĞLIKLI BESLENME İÇİN HAFTALIK ÖRNEK MENÜ 🌞 PAZARTESİ Kahvaltı:🍳 Haşlanmış yumurta🍞 1 dilim tam buğday ekmeği🧀 Az yağlı peynir🍅 Domates – salatalık☕ Şekersiz çay Ara Öğün:🍎 1 elma Öğle:🍗...
Çok güzel bir konu 👶🥦Aşağıda çocuklar için sağlıklı beslenmeyi hem ebeveynlerin kolayca uygulayabileceği hem de çocukların seveceği şekilde net ve anlaşılır anlattım. Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Rehberi Çocukluk dönemi; büyüme, öğrenme ve bağışıklık gelişimi için en kritik dönemdir. Bu yüzden beslenme sadece karın doyurmak değil, sağlıklı bir gelecek inşa etmektir....
Harika konu 💪Aşağıda kas yapma odaklı, sağlıklı beslenme rehberini net, anlaşılır ve direkt uygulanabilir şekilde hazırladım. Kas Yapmak İçin Sağlıklı Beslenme Rehberi Kas yapmak sadece ağırlık kaldırmakla olmaz. Doğru beslenme, kas gelişiminin en az antrenman kadar önemli parçasıdır. Kas kütlesi kazanmak için vücudun doğru zamanda, doğru besinleri alması gerekir. 1....
Tabii 👍 Aşağıda zayıflama odaklı, SEO uyumlu ve blogda direkt kullanılabilecek şekilde hazırlanmış bir içerik bulacaksın. Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri (Zayıflama Odaklı Rehber) Sağlıklı beslenme, kalıcı kilo verme ve ideal vücut ağırlığını korumanın en önemli anahtarıdır. Şok diyetler veya kısa vadeli çözümler yerine, doğru beslenme alışkanlıklarıyla hem zayıflamak hem de...
🥗 Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri ⚖️ 1. Dengeli Beslenme Vücut; karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve suya aynı anda ihtiyaç duyar.Bir besin grubunu tamamen kesmek sağlıklı değildir. 🍽️ 2. Porsiyon Kontrolü Sağlıklı yiyecekler bile aşırı tüketildiğinde zararlı olabilir.Ne yediğimiz kadar ne kadar yediğimiz de önemlidir. 🌈 3. Çeşitlilik Tek tip...
Daniel Karlsbakk — Norveçli profesyonel futbolcu, özellikle hücum hattındaki golcü performansı ve güçlü fiziğiyle dikkat çeken genç bir santrfordur. 🧑🎤 Genel Bilgiler Tam adı: Daniel Seland KarlsbakkDoğum tarihi: 7 Nisan 2003Doğum yeri: Kristiansand, NorveçUyruk: NorveçBoy: Yaklaşık 1,94 m Daniel Karlsbakk, ileri uçta (forvet / santrfor) görev yapan güçlü fiziksel yapısı...
Aşağıda Chibuike Nwaiwu hakkında kapsamlı ve detaylı analiz — kişisel bilgiler, kariyer, yetenekler, performansı ve futboldaki rolüyle birlikte 👇 🇳🇬 Chibuike Godfrey Nwaiwu – Detaylı Profil & Analiz 📌 Temel Bilgiler 🧠 KARIYER GEÇMİŞİ 🇳🇬 Başlangıç – Nijerya Chibuike Nwaiwu kariyerine Heartland FC takımıyla başladı. Ardından Nijerya’nın güçlü kulüplerinden Enyimba...
Elbette! Aşağıda Mathias Fjørtoft Løvik için kapsamlı bir detaylı performans & kariyer analizi hazırladım. Hem futbol yeteneklerini hem de hangi taktik düzenlerde nasıl performans gösterebileceğini örneklerle aktarıyorum. ⚽ Mathias Fjørtoft Løvik Pozisyon: Sol BekUyruğu: NorveçYaş: 21 (2003 doğumlu)Güncel Kulüp: Parma Calcio 1913 (İtalya Serie A)Oyun Ayak: Sol ayak 📈 Genel...
Aşağıda Türkiye’deki başlıca siyasi partilerin kuruluş yılları ve (mevcut ya da tarihsel) başkan/liderleri ile ilgili temel bilgiler bulabilirsin. (Not: Türkiye’de yüzlerce parti vardır; burada özellikle geniş bilinen, etkili veya temsil edilen partilerin özet bir tablosu yer alıyor.) 🇹🇷 Türkiye Siyasi Partileri — Kuruluş Yılları & Başkan/Liderler Parti Adı Kuruluş Yılı...
Emekliye Bayram İkramiyesi Türkiye’de emeklilere her yıl Ramazan Bayramı ve Kurban Bayramı öncesinde verilen ekstra bir ödeme/ikramiyedir. Bu ikramiye, emekli maaşına ek olarak verilen ekstra mali destektir ve Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) ödemelerini yapar. 📌 Temel Bilgiler 💰 Ne Kadar Ödeniyor?2025 yılı itibarıyla emeklilere her bayram için 4.000 TL bayram...
Trabzon Şalpazarı Karanlığa Mahkûm: Elektrik Kesintisi İlçeyi Canından Bezdirdi Trabzon’un Şalpazarı ilçesinde bitmek bilmeyen elektrik kesintileri artık tahammül sınırlarını aştı. Günlerdir süren kesintiler nedeniyle ilçe halkı adeta karanlığa terk edildi. Vatandaş isyan ediyor: “Bu çağda bu çile reva mı?” Kesinti Değil, Çile! Şalpazarı’nda yaşanan elektrik kesintileri sıradan bir arıza olmaktan...
Sonraki sayfa »
Daha Fazla İçerik Yükle
Yükleniyor...