İşte ferah, besleyici ve yaz için harika bir Kinoalı Yaz Salatası tarifi:
🥗 Kinoalı Yaz Salatası
🛒 Malzemeler (2-3 kişilik):
- 1 çay bardağı kinoa
- 2 çay bardağı su
- 1 adet salatalık
- 1 adet domates
- 1/2 kırmızı kapya biber (isteğe bağlı yeşil biber)
- 1/2 limonun suyu
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Bir avuç taze nane
- Bir avuç maydanoz veya roka
- Tuz
- (İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı nar ekşisi, haşlanmış mısır, beyaz peynir)
👩🍳 Yapılışı:
- Kinoayı haşlayın: Kinoayı süzgeçte bol suyla yıkayın (acı tadını atması için).
Küçük bir tencerede 2 çay bardağı su ile 15 dakika kadar haşlayın. Suyu çektiğinde altını kapatın, 5 dakika dinlendirin ve soğumaya bırakın.
- Sebzeleri doğrayın:
Salatalık, domates ve biberi küçük küpler halinde doğrayın. Yeşillikleri ince ince kıyın.
- Geniş bir kaseye tüm sebzeleri, yeşillikleri ve soğumuş kinoayı alın.
- Limon suyu, zeytinyağı ve tuz ile soslayın. İsteğe göre nar ekşisi de ekleyebilirsiniz.
- Güzelce karıştırın ve buzdolabında 10–15 dakika dinlendirip soğuk servis yapın.
🍽️ Servis Önerisi:
- Ana yemek öncesi hafif bir başlangıç olarak sunulabilir.
- Diyet ve vegan menüler için uygundur.
- Yanına ayran, taze sıkılmış limonata ya da soğuk bitki çayı çok yakışır.